Otoño 2020
De nuevo en marcha, amigas y amigos. El propósito de este calendario de rutas es que podáis elegir entre mis propuestas aquella o aquellas que mejor cuadren con vuestra agenda, apetencias, curiosidad, necesidades y forma física. Hay un poco de todo: paseos cortos de Baño de Bosque ; otros más largos y tambíen más “exóticos” e incluso una ascensión montañera a una cima emblemática: el Castro Valnera de 1.718 metros.
“La naturaleza hace los preparativos para el invierno. Las hojas de los árboles nos enseñan su gama multicolor y el bosque se cubre con su alfombra. Es una época de madurez y recolección, de crecimiento personal y del ánimo que nos incita a mirar hacia atrás para pasar revista a nuestros logros y también para tratar de ser conciliador con algunos temas. ¿Qué hemos sembrado este año y qué ha faltado en nuestra cosecha?” Bettina Lemke
Octubre / Urria
SABADO 10 Larunbata
UNA EXPERIENCIA DE BAÑO DE BOSQUE/SHINRIN-YOKU EN EL ARBORETUM DEL CAMPUS DE LA UNIVERSIDAD DE LEIOA
Un Baño de Bosque, shinrin-yoku en japonés, es una experiencia sensorial, de lentitud y de silencio. Es una práctica de bienestar. Desconexión para conectar con la naturaleza, para detener los pensamientos rumiados, prefabricados, el exceso de comunicación y de conexión. Para detener el flujo de la conversación: el silencio es la fuente de pensamientos nuevos. Solo cuando nuestro cerebro se para y es el cuerpo el que piensa surgen nuevas ideas.
Descripción: El Arboretum del Campus de la UPV de Leioa nos permite, sin alejarnos mucho, la oportunidad de tener una experiencia de Baño de Bosque. Aunque evidentemente, se trata de un parque, no es la naturaleza en estado puro, presenta una gran diversidad botánica y de espacios: bosquetes de robles, pequeños bosques de bambú, sauces, plantas aromáticas… sin olvidar el llamado “bosque de la vida” y la ribera del embalse de Lertutxe. En dfinitiva, el paisaje y la tranquilidad necesaria para esta experiencia.
Lugar de encuentro: Parking detrás de la Facultad de Bellas Artes. Hora 9:00 am. Precio por persona: 20€ incluye seguro de accidentes.
domingo 11 igandea
paseo de baño de bosque al nacimiento del río san miguel. puerto de angulo
Se trata esta vez, de una baño de bosque con un recorrido más extenso y lo terminaremos en un lugar muy especial: la gruta en la que nace el río San Miguel. Si hay algo que justifica este paseo es la belleza del paisaje y es esta precisamente una de las cinco vías para reconectar con la naturaleza https://caminarensilencio.wordpress.com/2020/09/12/bano-de-bosque-los-cinco-caminos-para-conectar-con-la-naturaleza/
Descripción itinerario: El paseo de baño de bosque se inicia en un pinar cerca del parking del puerto de Angulo, caminamos hacia el encuentro con el río en la cascada que se precipita sobre el valle y termina, en un lugar muy especial, como ya hemos dicho: la gruta nacedero de San Miguel el Viejo. Una vez terminado el Baño de Bosque y si hay condiciones, podemos culminar el paseo subiendo el resto del desnivel para ganar la meseta y visitar la lobera.
Datos técnicos: Distancia hasta la cueva: 3,18 km. Desnivel hasta la cueva 202 metros. Distancia hasta la meseta 6,38 km y desnivel acumulado 408 metros. Tiempo total estimado del paseo con paradas 4 horas. Lugar de encuentro: Parking del puerto de Angulo a la salida del tunel. Hora de encuentro: 9:00 am. Precio: 30€/persona incluye seguro de accidentes. Equipo recomendado: Recomendamos pantalón largo, botas de monte y prendas térmicas que permitan estar confortables aún estando parados. Los bastones en este recorrido son útiles. Mochila con chubasquero, agua y algún alimento.
sábado 17 larunbata
baño de naturaleza en la playa de azkorri
No hay que ir necesariamente a un bosque para hacer “un baño de bosque”. Si de lo que realmente se trata es de reconectar con la naturaleza, la playa de Azkorri en Getxo ofrece unas condiciones ideales: alejada del ruido urbano, paisaje, riqueza geológica y diversidad botánica ….
¿Qué es un baño de naturaleza? Un baño de naturaleza es una experiencia de inmersión en la naturaleza enfocada al despertar de los sentidos. A lo largo del paseo el guía hará una serie de invitaciones con las que pretendemos estimular las capacidades perceptivas. Se trata de ver, oír, oler, tocar… como si fuese la primera vez, y de permitirnos el asombro. Es una experiencia de lentitud y de presentizacion que busca , a través de actividades sensitivas, expansivas y otras de tipo creativo, producir bienestar, reducir el estrés producido por las restricciones que el covid a traído a nuestras vidas y mejorar nuestro estado anímico.
Datos técnicos: Todas las actividades se desarrollarán en la playa. Tiempo total estimado del paseo 3 horas. Lugar de encuentro: Parking de la playa de Azkorri. Hora de encuentro: 9:00 am. Precio: 20€/persona incluye seguro de accidentes. Equipo recomendado: Recomendamos ropa cómoda apropiada para la estación y prendas térmicas que permitan estar confortables aún estando parados. Mochila con chubasquero y/o cortavientos, agua y algún alimento.
DOMINGO 18 IGANDEA
Paseo de Baño de Bosque por el Hayedo de Altube
Toda la vertiente suroccidental del macizo de Gorbea está cubierta por un extenso y frondoso bosque de hayas, conocido como hayedo de Altube. Su manto de hojarasca, su perenne sombra, su frondoso frescor conforman un cúmulo de sensaciones para el caminante que hacen de la excursión un grato paseo en cualquier época del año. Si además la caminata es otoñal entonces, los tonos ocres de la hoja caduca hacen la experiencia inolvidable. El hayedo de Altube responde por entero a la idealización de bosque de cuento.
En el bosque de Altube encontraremos un espacio ideal para la práctica del shinrin-yoku o baño de bosque. El bosque nos envolverá, nos acogerá. Hasta hace bien poco, el bosque nos cobijaba, nos daba calor, nos alimentaba y era el espacio mágico donde crecía nuestra fantasía. Hoy nos hemos alejado de él, cuando no lo hemos dominado y destruido. Entrar en el bosque es como volver a la casa de tu infancia después de muchos años de exilio. En nuestra memoria perduran las imágenes de sus rincones, olores y sonidos. Cuando nos adentremos en el bosque trataremos de mantener esa “actitud de volver a casa”.
Datos técnicos: Distancia: 9,74 km Desnivel acumulado: aproximadamente 300 metros Duración del paseo con paradas: 4 horas Lugar de encuentro: Parquin del Parketxe de Sarria. Hora de encuentro: 9:00 am. Precio: 30€/persona incluye seguro de accidentes. Equipo recomendado: Siempre pantalón largo y botas de monte. Prendas térmicas para poder permanecer confortable aún estando parado. En la mochila cortavientos y/o chubasquero. Mochila con agua y algún alimento.
SÁBADO 24 / LARUNBATA
BAÑO DE BOSQUE (SHINRIN-YOKU) BASO BELTZ URKIOLAKO SANTUTEGIAN
¿Qué te parecería si existiera un lugar en el que en todo momento encontráramos relajación y descanso, en el que pudiéramos reflexionar sobre nosotr@s mism@s y recargarnos de fuerza y salud? En estos tiempos que estamos viviendo eso parece una utopía, pero existe. Se trata del bosque. Un baño de bosque favorece el sosiego interior, el optimismo y las sensaciones positivas, además tiene efectos favorables sobre el organismo.
Descripción
Un “baño de bosque” o shinrin-yoku es un paseo, en este caso, a través del bosque de hayas que se extiende detrás del Santuario en la ladera que baja hacia Otxandio. Recogimiento en el bosque, amplitud de horizonte en la pradera. A través de las invitaciones que propone el guía, las personas que participan, pueden despertar sus sentidos, sintonizar con el tiempo y el ritmo de la naturaleza y experimentar lo que el bosque tenga que ofrecerles: emociones, belleza, resiliencia y compasión. En definitiva, modelos para llevarse a casa y vivir la vida de cada día.
Datos técnicos:
Distancia a recorrer 2 km aproximadamente. Desnivel acumulado: inapreciable. Duración de la experiencia: 3 horas aproximadamente Precio: 20€/persona incluye seguro de accidentes Lugar de encuentro: Pórtico del Santuario Hora de encuentro: 9:00 am Equipo: Siempre pantalón largo y botas de monte o similar. Para el baño de bosque se recomiendan prendas térmicas que nos permitan estar quietos confortablemente, sin descartar gorro de lana y guantes para mayor confort. Cortavientos o chubasquero en la mochila. Agua y algún alimento
DOMINGO 25 IGANDEA
RUTA MONTAÑERA AL CASTRO VALNERA
Castro Valnera es una de las montañas más emblemáticas del Cantábrico oriental, está situada haciendo límite entre Burgos (valle del Bernacho) y Cantabria (Vega del Pas). Entre sus visitantes ilustres está el mismo Miguel de Unamuno que le dedicó versos a su cumbre y publicó un artículo en agosto de 1909 en el capítulo “Excursión” del libro “Por tierras de España y Portugal”. Se puede consultar en el libro de Juan A. Serrano “Montañas de Unamuno” https://www.libreriadesnivel.com/libros/montanas-de-unamuno/9788417733025/ .
Descripción del itinerario
Antes de que se cubra de nieve os propongo esta “excitante” ascensión. Y lo es porque subir al Castro es una experiencia intensa. Primero porque seguiremos la misma ruta que utilizó Unamuno hace 111 años. Intensa, por los paisajes que descubriremos, por los secretos que esconde en sus valles y porque la ruta está llena de emociones: subiremos por la arista del Torcaverosa, aérea y afilada. Es un camino colgado sobre el barranco que puede impresionar, pero no es peligroso. Descenderemos por el lado oeste al collado de la Canal del Castro Valnera a través de su chimenea. Esta ruta requiere buen fondo físico y hábito de caminar en montaña. El guía va provisto de cordino para equipar un pasamanos en el caso de que alguien lo vea necesario.
Datos técnicos
Distancia: 8,25 km Desnivel acumulado: 1.070,63 metros Duración de la excursión: 4-5 horas con paradas Punto de encuentro: Las Machorras. Parquin frente al bar. Hora de encuentro: 9 am. Precio: 30€/persona incluye seguro de accidentes Equipo recomendado: Equipo de monte: botas, pantalón largo, prendas térmicas, gorro de lana y guantes. Cortavientos y/o chubasquero. Mochila con agua y alimentos. Los bastones (2 mejor que uno) son más que recomendables en este itinerario.
Observaciones
- La realización de las salidas están expuestas a las condiciones meteorológicas. En caso de vernos obligados a cambiar o a suspender una salida, se avisará con la mayor antelación posible, y el importe será devuelto íntegramente.
- Para organizar los grupos de un modo eficiente, es necesario proveer de un teléfono de contacto para comunicar los detalles de la hora y lugar de encuentro (geolocalizador). Tener WhatsApp instalado es así mismo recomendable.
- Teléfono de contacto y WhatsApp son también útiles para quienes deseen compartir su vehículo con otros participantes, medida que recomendamos encarecidamente para reducir el número de vehículos en la salida.
Rutas personalizadas
y Grupos Reducidos
En Caminar en Silencio también organizamos sendas y rutas fuera de días festivos, de más larga duración en Pirineos, Picos de Europa, La Rioja y Cantabria. No dudes en ponerte en contacto y organizaremos tu salida con todo detalle.
