Guia para un baño de bosque postconfinamiento/ En cuanto tengas posibilidad

A día de hoy, 2 de mayo, entiendo que estamos en la Fase 0 de la desescalada. Las posibilidades de desplazamiento: 1 km alrededor de casa y no más de una hora. Sin embargo, sé me ha ocurrido que la ocasión es propicia para divulgar una guía de baños de bosque sencilla para que podáis practicar shinrin-yoku solos , en pareja, o en familia.

Si tenéis acceso a una zona boscosa en plena naturaleza, o simplemente a un bosquecillo urbano, o a un parque o jardín. No lo dudéis. El confinamiento nos dejado un déficit de contacto con la naturaleza y con esta invitación trato de que pongáis los medios para paliarlo en la medida de lo posible y cuando vaya siendo posible.

Hayas rojas en el parque de Doña Casilda. Bilbao

Como decía antes, la ocasión me parece adecuada para publicar una guía que la aseguradora médica DKV tiene subida a la red. El Instituto DKV de Vida Saludable publicó este extenso informe sobre baños de bosque shinrin-yoku en 2017. Merece la pena detenerse en su lectura. Además incluye una guía practica para realizar shinrin-yoku https://www.terra.org/sites/default/files/data/observatorio_bosques.pdf

Pero en esta otra preciosa web Childhood by Nature encontrareis además de muchas ideas sobre infancia y naturaleza, una guía precisa para realizar shinrin-yoku las criaturas. Muy agradable lectura pero… está en inglés o sea que a practicar. https://childhoodbynature.com/forest-bathing-listening-to-the-trees-and-bowing-to-the-flowers/

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